Nanarty.info

Godziny otwarcia codziennie:
Záhradište 8:30 – 21:00 (19-21 grudnia i 24 grudnia tylko do 15:30)
Nová hoľa 8:30 – 15:30
Funpark dla dzieci obok Szkoły Narciarskiej Patty jest otwarty dla najmniejszych narciarzy codziennie od 9:00 do 15:30.

Dużą popularnością cieszy się wśród narciarzy wprowadzenie ciągłej pracy czteroosobowej kolejki w części Záhradiště i wyciągu narciarskiego P2, a tym samym płynnego przejścia z dziennej jazdy na jazdę w godzinach wieczornych. Ten sam model wprowadzamy na Donovalach i w tym roku, a od 22 grudnia codziennie można w części Záhradiště jeździć na nartach od 8:30 – 21:00 godz.! Do wieczornej jazdy na nartach można użyć 3, 4, 7 i 8 godzinnych karnetów, sezonowych 5, 6 i 7-dniowych oraz karnetów do jazdy wieczornej. Ważność wieczornych karnetów narciarskich zakupionych w danym dniu jest od 15:30 do 21:00 godz. Inne karnety mogą Państwo używać nawet przed 15:30.

Jeśli planują Państwo dłuższą wizytę w ośrodku, zalecamy skorzystać z rezerwacji zakwaterowania w partnerskich obiektach noclegowych, gdzie dostaną Państwuo w recepcji PARK SNOW Card. Za pomocą tej karty można zakupić karnety na 3 lub 6 dni ze zniżką. UWAGA – 3-dniowy karnet narciarski z kartą PARK SNOW zawiera też wieczorną jazdę! Listę zakwaterowania można znaleźć na stronie www.parksnow.sk w dziale zakwaterowania.

W Donovalach każdy znajdzie coś dla siebie, nawet ci, którzy nie szusują. Jest dla nich przygotowane na przykład bezpłatne lodowisko przy dolnej stacji kolejki gondolowej TELEMIX na Novą Hole. Będzie ono dostępne od 22.12.2017 codziennie od 10:00 do 22:00. Tor bobslejowy w sezonie zimowym jest nieczynny.

W przypadku dobrej pogody polecamy wypróbować psie zaprzęgi w centrum wioski lub cieszyć się widokiem na Donovaly z lotu ptaka w tandemowych lotach paralotniowych.

Więcej informacji można uzyskać w lokalnym centrum informacyjnym znajdującym się w centrum wsi naprzeciwko kościoła. Oprócz przydatnych informacji można również kupić ładne pamiątki z regionalnymi motywami.

Mocne, nowoczesne wzornictwo i bezkompromisowa jakość. Helly Hansen potrafi łączyć to, co najlepsze w swoich kolekcjach narciarskich.
Kurtki i spodnie wykonane są z innowacyjnych tkanin technicznych, które testowane są w najbardziej ekstremalnych warunkach na ziemi. Nie przemakają i całkowicie chronią przed wiatrem. Krój kurtek został zaprojektowany we współpracy z zawodowymi narciarzami – przemyślane kieszenie, kształt i regulacja kaptura – to proste, intuicyjne rozwiązania, dzięki którym jazda na nartach to czysta przyjemność.
Trójwarstwowa tkanina Helly Tech Professional jest elastyczna i pozwala na swobodę ruchów.
Uzupełniona systemem mechanicznej wentylacji H2Flow gwarantuje przewiewność i szybkie dostosowanie do warunków zewnętrznych i dynamiki ruchu.
Kurtki docieplane są lekką ale bardzo skuteczną włókniną Primaloft, która nie chłonie wody i daje przyjemne ciepło.

Ogromnym atutem kolekcji jest wzornictwo – mocne, nowoczesne i sportowe, zawsze uwzględniające elementy odblaskowe Hi Viz. To one zapewniają nam bezpieczeństwo na stoku – jesteśmy widoczni dla innych narciarzy,

W kurtki wbudowano kieszeń ratunkową – Life Pocket – która wydłuża żywotność baterii telefonów izolując je od mrozu
W kolekcji wyróżnia się bestsellerowa linia ULLR – inspirowana techniką free ride – z wydłużonym krojem, bardzo lekko ocieplana, najlżejsza a jednocześnie najbardziej wytrzymała.
Klasyczna linia modeli resort – to najwyższej jakości ocieplenie, styl i technologia

Kolekcja dostępna na www.hellyhansen.com

ULLR Elevation Shell Jacket

• Tkanina Helly Tech® Professional
• 3-warstwowa konstrukcja tkaniny z dodatkową oddychającą membraną
• Odblaskowe brzegi oraz detale dla zapewnienia bezpieczeństwa
• Kieszeń Life Pocket
• System regulacji temperatury H2Flow™ , dla optymalnego komfortu
• W pełni uszczelnione szwy
• Warstwa laminatu zwiększająca wodoszczelność (DWR)
• Wodo- i wiatroodporność oraz oddychalność
• Wewnętrzne poduszeczki PrimaLoft®
• System modułowy, umożliwiajacy połączenie ze spodniami
• 2 dolne kieszenie oraz 2 na klatce piersiowej
• Odpinany fartuch śnieżny
• Regulowany kaptur, kompatybilny z kaskiem

ULLR W Aurora Shell Jacket

• Tkanina Helly Tech® Professional
• 3-warstwowa konstrukcja tkaniny z membraną
• Kieszeń Life Pocket z izolacją Aerogel PrimaLoft®
• Odblaskowe brzegi i detale dla zwiększenia bezpieczeństwa
• Konstrukcja kompatybilna z plecakiem
• W pełni uszczelnione szwy
• Wodo- i wiadroodporność oraz oddychalność
• Warstwa laminatu zwiększająca wodoszczelność (DWR)
• Mechaniczna wentylacja
• Zaawansowany system ratunkowy RECCO®
• Regulowany Kaptur, kompatybilny z kaskiem
• Wewnętrzne kieszenie na goggle

Icon Jacket i W Platinum Jacket

• Tkanina Helly Tech® Professional
• Dwuwarstwowa struktura tkaniny
• Materiał elastyczny w czterech kierunkach
• Regulacja temperatury H2Flow™
• Kieszeń Life Pocket
• W pełni uszczelnione szwy
• Wodoodporna, wiatroodporna I oddychająca
• Durable Water Repellency (DWR)
• Składany pasek wysokiej widoczności Hi- Viz w kapturze
• Wycinane laserowo otwory wentylujące
• PrimaLoft® Gold
• W pełni ocieplona
• RECCO® Advanced Rescsystem

Szanowni Klienci,

Zdecydowaliśmy, że sezon zaczniemy w najbliższą sobotę, 16 grudnia 2017 r.

Cały weekend 16-17.12 będą działać trasy: Mlýnická znajdująca się po stronie Červená Voda i Svitavy po stronie Čenkovic.

Po weekendzie od poniedziałku 18.12 do piątku 22.12 będzie otwarta tylko trasa Mlýnická po stronie Červená Voda.
23.12.2017 r. obie strony ośrodka Bukova hora zostaną ponownie otwarte!

Nowością sezonu jest korytarz (bypass) pomiędzy trasami Třebovská i Svitavská. Zatem na początku sezonu ruch po stronie Čenkovic będzie się odbywać kolejką linową Třebovka i od wyjścia z górnej stacji będzie przejazd korytarzem na stok Svitavská z ponownym dojazdem do wejścia kolejki Třebovská.

Wszystko zostało dobrze oznakowane, a narciarze będą odpowiednio kierowani, dzięki czemu będą mogli szybko zorientować się w terenie.

Restauracja będzie czynna do 22.12 od godz. 7:30 do 19:00. Później w trybie normalnym.

Bar Apresski będzie otwarty od 16.12 do 17.12 od godz. 09:00 do 21:00.
Od poniedziałku 18.12. do piątku 22.12 będzie działać od godz. 9:00 do 16:00.

Bufet – bar z przekąskami, będzie otwarty od 16.12 do 17.12 od godz. 09:00 do 16:00.
Od poniedziałku 18.12 do piątku 22.12 bufet będzie nieczynny.

Serwis i wypożyczalnia w części Červena Voda będzie działać normalnie od godz. 8:00 do 16:00, a po stronie Čenkovic w tych samych godzinach z wyłączeniem przyszłego tygodnia (od poniedziałku 18.12 do piątku 22.12).

Szkoły narciarskie będą czynne od 26.12.2017.

Od dnia rozpoczęcia sezonu do 24 grudnia 2017 r. wszystkim narciarzom przysługuje 15% zniżki na karnety całodzienne, 4-godzinne i pakiety rodzinne.

Od 25.12.2017 r. obowiązywać będzie normalny cennik.

Cieszymy się na wspaniałe białe szaleństwo!

Zespół Skibukovka

Ski Resort Kouty rozpocznie sezon zimowy w ten weekend 16 – 17 grudnia 2017 roku.

Do dyspozycji miłośników narciarstwa alpejskiego będą: główny stok narciarski Hrebenovka wraz ze stokami U Vrtulí i Do Snowparku o całkowitej długości 3,5 km. Stoki są wystarczająco naśnieżone w kombinacji śniegu technicznego i naturalnego w warstwie około 50 centymetrów.

Nowością jest nowo wybudowany ruchomy pas, który zapewnia wygodne i bezproblemowe dotarcie bezpośrednio do dolnego wyciągu na stok narciarski Do Snowparku. Cały weekend narciarze będą mogli korzystać z bezpłatnych testów nart Nordica.

Nowości Skiresortu Buková hora: Lepsze warunki śniegowe, więcej opcji online i igrzyska olimpijskie dla dzieci

Pogoda na zewnątrz sugeruje, że zbliża się okres ciepłych płaszczy, zapach grzańca, porannego drapania szyb samochodów, a przede wszystkim gór i białego szaleństwa. Ośrodek narciarski Buková hora zaplanował na sezon zimowy 2017/2018 dużo nowości. Więc odkurzcie narty, snowboardy i narty biegowe i bawcie się dobrze z tym, co przyniesie ta zima.
Często jesteśmy pytani, co robimy w lecie. Odpowiedź jest prosta – podczas gorących wakacyjnych dni starannie planujemy dla Państwa zimę pełną luzu, śniegu i zabawy. Ponieważ chcemy, aby goście mieli stabilne warunki śniegowe, postanowiliśmy ponownie zainwestować w system śniegowy. Jeśli nawet pogoda przyniesie łagodną zimę i warunki nie będą sprzyjać narciarzom , jesteśmy gotowi do walki z niedoborem śniegu.
Zmiany dokonaliśmy nawet bezpośrednio na stoku. Żeby powiększyć elastyczność przy zmianie tras zrealizowaliśmy korytarz pomiędzy stokiem Třebovska i Svitavska. Jesteśmy przekonani, że bardzo polubicie tą nowość.

Olimpiada dzieci i młodzieży 2018
Po 15 latach Olimpiada Dzieci i Młodzieży powraca do regionu Pardubice i jej oficjalną maskotką stanie się sympatyczna kangurzyca Bibi Olympia. W lutym 2018 roku, kiedy sportowcy z całego świata wyruszą do Korei Południowej na Zimowe Igrzyska Olimpijskie, atmosferą olimpijską ożyje również Pardubický kraj. W różnych dyscyplinach weźmie udział ponad 1300 uczniów z całych Czech. Poszczególne dyscypliny będą się odbywać w 7 parkach sportowych w Kraju Pardubickim. U nas w Skiparku Buková hora odbędą się oczywiście dyscypliny narciarskie i cieszy nas, że mamy zaszczyt uczestniczyć w pisaniu historii sukcesów młodych, utalentowanych sportowców.

Bez korków i przepychanki prosto na stok
Aby zwiększyć komfort użytkowników, wprowadzamy również wiele zmian w usługach. Udoskonaliliśmy system zakupów online, aby umożliwić Państwu dotarcie bezpośrednio na stoki i uniknięcie przepychanek i kolejek w kasach. Nowością jest, że cały proces odprawy będziecie mogli przejść Państwo siedząc wygodnie w domu, a więc wszystko, co należy zrobić możecie zrealizować z wyprzedzeniem przez nasz e-sklep.
Innowacje zostały również wykonane w systemie rezerwacji internetowej dla zakwaterowania, który zmodernizowaliśmy, żeby był przyjazny dla użytkownika i oferował mu wygodną, bezpieczną i intuicyjną platformę.
Uważamy, że zmiany uproszczą proces wyboru i późniejszy proces rezerwacji noclegu u nas.

Nowe tereny budowlane Mlýnický Dvůr
Rozpoczęliśmy sprzedaż lukratywnego terenu budowlanego Mlýnický Dvůr bezpośrednio na mecie stoku Skiparku Cervena voda. Potencjał jego wykorzystania jest świetny ze względu na brak miejsc noclegowych w okolicy i dlatego oferujemy możliwość zakupu działek w celu budowy apartamentów lub pensjonatów, czy budynków dla wypoczynku rodzinnego. Aby uzyskać więcej informacji na temat dostępności i cen poszczególnych parceli, odwiedź naszą stronę internetową.

Zima pełna dobrego samopoczucia za miedzą
Zima już nadchodzi, więc patrzymy na to co „za miedzą”. Wybierzcie się do Bukovej hory i cieszcie się jazdą na stokach o łącznej długości ponad 8000 m, z nowoczesnym systemem wyciągów i kolejek linowych i tras narciarstwa biegowego. Żeby umilić atmosferę stworzyliśmy też nowy system nagłośnienia, który będzie odtwarzał utwory z wielogatunkowego radia bez reklam. Mamy nadzieję, że zima nam w tym roku przyniesie dużo śniegu i spędzimy razem sezon pełnych zimowych przyjemności i udanego szusowania.

W Tatrzańskiej Łomnicy sezon rozpoczyna się na pięciu trasach, dla narciarzy zostanie otwartych w sumie 7,7 km przygotowanych tras narciarskich, na których jest od 40 do 50 cm śniegu. Najbardziej oczekiwany zjazd sezonu z Łomnickiej Przełęczy odbędzie się wcześniej niż w poprzednich latach. Łomnicka Przełęcz w sezonie 2016/17 została otwarta dla narciarzy dopiero w Nowy Rok, czyli 1 stycznia. Otwarcie najtrudniejszej i najbardziej stromej trasy zjazdowej w Tatrach wspomina najstarszy operator kolejki linowej Juraj Jancík: „Przy wyciągu, którego trasa prowadzi wzdłuż najbardziej atrakcyjnej trasy zjazdowej pracuję już 50 lat i pamiętam dzień 20 listopada na początku lat osiemdziesiątych, kiedy zaczęto tu jeździć na nartach. W przeszłości Łomnicką Przełęcz otwierano zwykle na początku grudnia. Były też zimy w roku ´83 i ´84, kiedy nikt tam nie jeździł, bo choć śnieg padał, zdmuchiwały go silne wiatry. W 2014 roku Łomnicka Przełęcz czynna była tylko dwa tygodnie i to dopiero wiosną 22 marca. Zawsze z kolegami, którzy przygotowują stok, staramy się zachować jak najwięcej naturalnego śniegu. Ta trasa znajduje się w terenie lawinowym, dlatego przed otwarciem testuje ją słowackie Górskie Pogotowie Ratunkowe – ośrodek zapobiegania lawinom. Samo przygotowanie trasy w miejscu z taką ekspozycją, gdzie miejscami nachylenie wynosi ponad 40 stopni, przebiega z użyciem ratraka zabezpieczonego w punkcie mocowania. Ratrak podczas nocnych przygotowań jest zamocowany na ponad kilometrowej linie właśnie do takiego punktu mocowania i stopniowo wciągany jest po stoku.”

Miłośnicy wolnej przestrzeni chętnie skorzystają też z tzw. Francuskiej Muldy, która jest jedną z opcji pokonania Łomnickiej Przełęczy na nartach. Francuska Mulda to lubiana strefa freeride o długości 1 380, z przewyższeniem 408 metrów.

W Tatrach Wysokich od ubiegłego weekendu można jeździć już na Jeziorze Szczyrbskim, gdzie na stokach jest 40 cm śniegu, a warunki narciarskie są dobre. Zima w Tatrach przyszła w pełni, a jej mroźny wdzięk już po raz piąty zaprezentuje Tatrzańska Świątynia Lodowa na Smokowieckim Siodełku (Hrebienok). Wyjątkową atrakcją jest w tym roku jej forma wzorowana na katalońskiej świątyni Sagrada Familia, a do jej budowy użyto 190 ton lodu. Od piątku 8 grudnia to dzieło sztuki wykonane przez Adama Bakoša i jego słowacko-czesko-hiszpańską grupę rzeźbiarzy zostanie udostępnione odwiedzającym. W tym roku szklane witraże ponownie przygotował szklarz i projektant pochodzenia słowacko-greckiego Achilleas Sdoukos. Osiem rozet opracował techniką szkła stapianego z metalami szlachetnymi i pigmentami szklarskimi (fusing). Cztery okna przedstawiają motywy sakralne i symbole Tatr, pozostałe cztery prezentują pory roku. Wejście do atrakcji lodowej jest bezpłatne, a jej wyjątkowość podkreślają regularne niedzielne koncerty muzyki, zawsze o godz. 15.30.

Od piątku 8 grudnia będzie czynny w ciągu dnia, a także wieczorem tor saneczkowy ze Smokowieckiego Siodełka do Starego Smokowca. Godziny otwarcia w ciągu dnia zostały przystosowane do czasu pracy kolejki naziemnej, czyli od godz. 8.30 do 16.00. Wieczorne zjazdy po oświetlonym 2,5 km torze saneczkowym będą możliwe w godzinach od 19.00 do 21.00, zawsze we wtorek, piątek i sobotę. Wypożyczalnia sanek i ślizgów znajduje się w budynku kolejki naziemnej w sklepie sportowym Tatry Motion, otwarta od godz. 18.30. szczegółowe informacje o rozpoczęciu sezonu i otwarciu Tatrzańskiej Świątyni Lodowej znajdują się na www.vt.sk.

Ośrodek narciarski Jasna Niskie Tatry rozpoczął sezon zimowy po obu stronach Chopoka już 1 grudnia. W ten piątek narciarze będą mieć do dyspozycji 16 kilometrów przygotowanych tras, a w sobotę zostaną otwarte kolejne. Aktualny raport działania ośrodka JASNA LIVE.

8 grudnia rozpocznie się też sezon narciarski w najbardziej znanym czeskim ośrodku Szpindlerowy Młyn, na nartach będzie można jeździć na stokach Svatý Petr, Hromovka i Medvedín. Więcej informacji na www.skiareal.cz. Zaś 16 grudnia już nie tylko posiadacze sprytnych sezonówek, ale wszyscy zainteresowani będą mogli korzystać z nowych wyciągów i tras zjazdowych w polskim ośrodku w Szczyrku. Więcej na www.szczyrkowski.pl.

Zacznij od konsultacji z fizjoterapeutą
Od strony medycznej przygotowania narciarzy i snowboardzistów do sezonu zimowego należy rozpocząć od konsultacji z fizjoterapeutą, który oceni stan układu ruchowego i poinformuje o ewentualnych problemach, mogących uniemożliwiać uprawianie niektórych sportów zimowych.

Rekomendujemy, aby intensywne przygotowania do sezonu zimowego rozpocząć minimum miesiąc przed planowanym wyjazdem. Siedzący tryb życia, nieregularność treningów, mało zróżnicowana dieta powodują, że organizm nie jest przystosowany na duży wysiłek fizyczny, co znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia kontuzji. Dlatego właśnie niezbędna jest konsultacja z fizjoterapeutą, który ułoży pacjentowi spersonalizowany trening, dostosowany do jego obecnej kondycji. Dodatkowo, jeśli pacjent zmaga się z kontuzją lub jej skutkami, pod okiem specjalisty będzie mógł szybko powrócić do pełnej sprawności – mówi dr. Marcin Błoński, ortopeda z Enel-Sport.

Rozpocznij treningi
W przypadku braku zastrzeżeń ze strony specjalisty, warto wykonać trening motoryczny, który stanowi podstawę bezpiecznego przygotowania do wykonywania wszystkich dyscyplin sportowych, nie tylko tych na stoku.

Określenie stanu szybkości, zwinności, gibkości i koordynacji to bardzo ważna część przedsezonowego przygotowania, szczególnie u młodych pacjentów, którzy będą na stoku po raz pierwszy. Są oni szczególnie narażeni na kontuzje, ponieważ dopiero poznają techniki jazdy i nie posiadają jeszcze niezbędnego doświadczenia. W Akademii Treningu Motorycznego pracujemy nad tymi aspektami, poprawiamy je i korygujemy występujące błędy. Zależy nam przede wszystkim na bezpiecznym i długofalowym rozwoju sportowym, co możliwe jest dzięki przeprowadzaniu regularnych treningów motorycznych. Należy pamiętać, że okres zimowy trwa kilka miesięcy, podczas których narciarze i snowboardziści wyjeżdżają na stok wielokrotnie. Właśnie dlatego tak ważne jest przystosowanie organizmu do tej okresowej aktywności, która dla organizmu może okazać się nadmiernym przeciążeniem, jeśli na co dzień aktywność pacjenta jest dużo mniej intensywna.– mówi dr. Marcin Błoński, ortopeda z Enel-Sport.

Na to jak ważne w przypadku narciarzy i snowboardzistów jest odpowiednie przygotowanie do sezonu zimowego zwraca również uwagę Andrzej Bargiel, wybitny polski narciarz, wielokrotny mistrz polski w skialpiniźmie. Twórca projektu Hic Sunt Leones zakładającego zjazd na nartach z najwyższych gór świata. Jako pierwszy pokonał w ten sposób m.in. Broad Peak.

Brak odpowiedniego przygotowania do sezonu zimowego może skończyć się kontuzją już po pierwszym wyjściu na stok. Zerwanie więzadeł, kłopoty z kolanami, czy ze stawami to bardzo poważne kontuzje, które mogą skutecznie uniemożliwić nam aktywny wypoczynek. Wychodzę z założenia, że jeżeli mamy możliwość sprawdzenia swojego stanu zdrowia i przygotowania się do bezpiecznego uprawiania sportu, to powinniśmy wykorzystać taką szansę – i nie ma tutaj znaczenia, czy mówimy o tygodniowym urlopie na nartach, czy profesjonalnych wspinaczkach górskich. Zdrowie mamy tylko jedno, dlatego przed podjęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, warto wykonać tak podstawowe badanie jak próba wysiłkowa, czy też poprawić naszą motorykę – wyjaśnia Andrzej Bargiel.

Aktywność fizyczna to podstawa

Przed wyjazdem na narty, czy snowboard warto poprawić ogólną wydolność organizmu. Można do tego wykorzystać np. bieżnię antygrawitacyjną. Dzięki niej można spróbować ćwiczeń w warunkach masy ciała zmniejszonej nawet o 80 proc. Najnowsze maszyny aerobowe potrafią dopasować się do indywidualnego ruchu użytkownika, więc ćwiczenia są nie tylko efektywne, ale też bardzo przyjemne.

Mówiąc o kontuzjach, które najczęściej dotykają amatorów sportów zimowych, najczęściej wymienia się kontuzje kolan. Ryzyko ich wystąpienia można zmniejszyć dzięki regularnej aktywności fizycznej, takiej jak chociażby ćwiczenia aerobowe, czy jazda na rowerku stacjonarnym. Każdy wysiłek fizyczny służy stawom, dostarcza im więcej składników odżywczych, dzięki którym pozostają one dłużej sprawne, a mocne mięśnie wspomagają ich działanie. Znajdujące się w kolanie więzadło krzyżowe przednie współgra z mięśniami: dwugłowym, półścięgnistym, półbłoniastym i smukłym oraz czworogłowym. Warto więc o nie zadbać zanim wyruszymy na stok – tłumaczy dr. Marcin Błoński z Kliniki Enel-Sport.

Dodatkowo, specjaliści rekomendują amatorom zimowych wrażeń diagnostykę funkcjonalną, pozwalającą na określenie aktualnego stanu układu ruchu, siły mięśniowej, stabilizacji i równowagi ciała oraz poprawności wykonywania podstawowych bodźców ruchowych. Dobrym przygotowaniem do zimowych sportów będzie również rozciąganie, zapobiegające zerwaniu więzadeł. Regularność w wykonywaniu spersonalizowanego treningu oraz stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń pozwoli na optymalne przygotowanie organizmu.

Zadbaj o odpowiednią dietę
Podczas przygotowań do sezonu zimowego nie wolno zapominać o konsultacji z dietetykiem, który zadba o naturalną odbudowę odporności i dostosuje dietę do niesprzyjających warunków atmosferycznych. Zimą należy dostarczać organizmowi więcej witamin i minerałów, pomagających w walce z bakteriami i wirusami. Należy spożywać więcej białka i węglowodanów złożonych, pamiętając jednak, aby nie przesadzać z kaloriami. Zbędne kilogramy sprawiają, że mamy gorszą koordynację, szybciej się męczymy, a w konsekwencji jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje.

Co istotne, kilka miesięcy przed wyjazdem należy odpowiednio częściej przebywać na dworze, aby zadbać o odpowiednie dotlenienie i przyzwyczajenie organizmu do aktywności na świeżym powietrzu.

 

Białym Krzyżu. Do świąt można jeździć od poniedziałku do czwartku 9.00-19.00, w piątki – 9.00-20.00, w soboty i niedziele – 8.00-20.00

Bania w Białce Tatrzańskiej wystartuje w sobotę, 2 grudnia. Do dyspozycji narciarzy zostanie oddana 4-osobowa kolej nr V. Dzieci i początkujący będą mogli korzystać z tradycyjnego orczyka

Od 2 grudnia otwarta będzie trasa w Kotle Gąsienicowym na Kasprowym Wierchu. Na trasach leży już prawie metr śniegu!

Beskid Sport Arena, który uruchomił pierwszy wyciąg już na początku listopada, od soboty powinien udostępnić dwie trasy – trasa nr 1 na długości wyciągu WN1 (długość 400 m) i trasę nr 4 (wyciąg WN2; długość 200 m). Od piątku kursować będą też darmowe skibusy na liniach Skalite – Solisko i Sanktuarium św. Jakuba – Beskid Sport Arena.

 

Czechy

Czynny będzie wyciąg Andel pod szczytem Cernej hory Jańskich Łaźniach, w regionie SkiResort

 

Lokalizacja Paseky jest obecnie nieczynna. Jej oficjalne otwarcie będzie zależeć od pogody. Jednakże, jeśli pogoda dopisze, to Vratna będzie gotowa przyjąć narciarzy, którzy na pewno ucieszą się z otwarcia tej popularnej lokalizacji i jej stoków.
Ośrodek Narciarski Vratna Malá Fatra zarządza 14 km tras narciarskich, na których odnajdą przyjemność białego szaleństwa początkujący narciarze, rekreacyjni, snowboardziści, aktywni sportowcy, miłośnicy sportów ekstremalnych oraz rodziny z dziećmi. W tym roku odwiedzający Vrátnej mogą się spodziewać poza przyjemnym jeżdżeniem na nartach wielu wydarzeń. Oficjalne „otwarcie” zaplanowano na 26 grudnia 2017 r. Do tego czasu goście mogą do woli szusować, a na Szczepana sezon zimowym 2017/2018 oficjalnie odpalimy!

Jasna-Chopok Niskie Tatry, Strbske Pleso oraz PARK SNOW Donovaly.
Z wielką przyjemnością informujemy, że w piątek oraz w sobotę 1-2 grudnia br. startuje sezon narciarski 2017/2018 w słowackich ośrodkach: Jasna-Chopok Niskie Tatry, Strbske Pleso oraz PARK SNOW Donovaly.

W piątek 1 grudnia br. otwarte dla miłośników narciarstwa zostaną stoki w Jasnej i na Strbskim Plesie. W ośrodku narciarskim Štrbske Pleso w Wysokich Tatrach czynne będą 3 trasy zjazdowe Interski, Turisticka, Junior a Esicko. Na Strbskim Plesie panują bardzo dobre warunki również dla miłośników narciarstwa biegowego. Pokrywa śnieżna wynosi około 50 cm naturalnego puchu – www.vt.sk.

Po obu stronach Chopoka udostępnionych będzie 6 tras zjazdowych (5a trawers z Lukovej – cześć trasy zjazdowej Turisticka, 2a Majowa Rovna Hola – Priehyba, 2b Majowa Priehyba – Jasna, 13 Biela Put, 34c Panorama Chopok – Predne Dereše i 34b Panorama Predne Derese – Kosodrzewina) – www.jasna.sk. Sezon zimowy w Jasnej rozpocznie się w wielkim stylu! W sobotę 2 grudnia o godz. 21:00 w Music Club Happy End odbędzie się WINTER MUSIC OPENING. W tym toku huczne otwarcie realizowane będzie pod hasłem „The Show Must Go On Edition” z perfekcyjną World Queen Tribute Band Queenie! QUEENIE – to absolutna czołówka w swojej dziedzinie na skalę światową. Odbywają koncerty w całej Europie, zagrali nawet podczas obchodów urodzin królowej Elżbiety II. Wspaniałą QUEENIE Show dopełnią najlepsi słowaccy DJ-e: DJ EKG, DJ EAST LUKE i DJ PUBLIK zapewnią taneczną eksplozję, a seksowne tancerki w fantastycznych kostiumach podgrzeją atmosferę niezapomnianego Winter Music Opening! Więcej informacji na www.jasna.sk

W sobotę 2 grudnia rozpoczyna sezon narciarski ośrodek PARK SNOW Donovaly, który zlokalizowany jest na granicy pasm górskich Niskie Tatry oraz Wielka Fatra.
Do dyspozycji narciarzy będą trasy zjazdowe o łącznej długości 1,2 km. Na stoki was wywiezie 4-osobowa kanapa Buly Expres Záhradište. Po zakończeniu szusowania was na parking wyciągnie orczyk P2.Podobnie jak w ubiegłym roku, na początku sezonu 2017/2018 na Donovalach będą królować niskie ceny skipassów. Aż do 24 grudnia 2017 (włącznie) można jeździć za 12€ przy zakupie 7 godzinnego (całodniowego) skipassu. w sprzedaży dostępny jest również karnet 4- godzinny za cenę 10€. Dzieci do lat 12 jeżdżą za 10€ (karnet 7-godzinny) lub 8€ (karnet 4 – godzinny). Więcej informacji na www.parksnow.sk.

Jednocześnie informujemy, że uroczyste otwarcie sezonu zimowego w Wysokich Tatrach odbędzie się w piątek 8 grudnia br. Tego dnia już po raz 5-ty otwarta zostanie TATRZAŃSKA ŚWIĄTYNIA LODOWA. Ten wyjątkowy lodowy kościół budowany jest na Hrebienoku (Siodełku) koło Starego Smokowca na wysokości 1285 m n.p.m. W tym roku autorzy projektu inspirowali się światowej sławy katalońskim projektantem Antonim Gaudi i jego dziełem – rzymskokatolicką bazyliką SAGRADA FAMILIA w Barcelonie.

Miło nam będzie spotkać się z Państwem już w najbliższy weekend na słowackich stokach narciarskich!

W ośrodku zainstalowano nowe siatki ochronne na stokach, a także uruchomiono sprzedaż promocyjnych skipassów – w styczniu narciarze będą mogli szusować za 490 koron na dzień!

Ośrodek narciarski Szpindlerowy Młyn planuje oficjalne otwarcie sezonu 9 grudnia tradycyjną imprezą Ski opening, jednak jeśli warunki pogodowe pozwolą, część ośrodka zacznie działać już wcześniej. Na narciarzy czeka nowa kolejka linowa na Horních Mísečkach i nowe siatki ochronne na stokach. W przedsprzedaży są tańsze jednodniowe skipassy na styczeń.

Znakomite warunki narciarskie, żadnych kolejek do kas, bez tłoku na trasach zjazdowych i tanie skipassy – tak będzie w styczniu w Szpindlerowym Młynie. Zniżkowe skipassy można zakupić już teraz rejestrując sie bezpłatnie na Gopass.cz. Za jeden dzień szusowania dwie osoby zaoszczędzą 800 koron za dzień. Cena skipassu na styczeń, zakupionego w przedsprzedaży, wynosi 490 koron, natomiast w sezonie za ten sam skipass zapłacimy aż 890 koron. Nie musimy określić dokładnej daty wykorzystania skipassu, wystaczy zakupić do końca roku i zrealizować w okresie od 8 do 31 stycznia 2018 r. Warunkiem zakupu skipassu jest posiadanie zarejestrowanej karty GOPASS, która uprawnia także do innych zniżek podczas całego sezonu.

Na narciarzy w Szpindlerowym Młynie czeka 25 kilometrów codziennie przygotowywanych tras zjazdowych o wszystkich poziomach trudności, sześć kolejek linowych i dziesięć wyciągów. W tym sezonie uruchomiona zostanie nowa czteroosobowa kolejka z Horních Míseček na Medvědín. Poszerzone zostały także trasy zjazdowe, powstał nowy snowpark na Horních Mísečkach i trasa slalomowa z pomiarem czasu Audi Race Track w Świętym Piotrze.
www.skiareal.cz